Unterrichtsreihe Wirbelsäulentraining (Grundprogramm, obere Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur)
Gletscher-Rutschen: Zwischen einer großen ausklappbaren Sprossenwand stellt man 2 hochgestellte Weichboden mit der glatten Seite zueinander. Die Schüler klettern nun die 3-4 Meter an der Sprossenwand hoch und springen zwischen die Matten. Die meisten haben zuerst ein wenig Angst, können dann aber nie aufhören. Wichtig: Die Schüler dürfen keine Schuhe tragen.
